Як зміцнити імунітет: 5 простих підказок.
Як зміцнити імунітет: 5 простих підказок.
12-02-2016
Здоров'я

 

Коли ризик підхопити вірус і захворіти особливо великий — завжди на часі подбати про зміцнення імунітету.

П'ять простих методів простимулювати захисні сили організму:

Поменше цукру
Цукор має здатність послаблювати імунну систему. Тому якщо хочеться чогось солодкого — краще задовольнити це бажання сухофруктами, перетертими з горіхами і медом.

Чай із шипшини
Для зміцнення імунітету рекомендують вживати трав'яний чай. Особливо корисною є шипшина — її можна заварювати як окремо, так і разом з малиною чи зеленим чаєм.

Секрет масажу
Масаж скорочує рівень гормону стресу в організмі, тому безпосередньо пов'язаний із зміцненням імунітету. Адже ризик підхопити хворобу завжди вищий, коли відчуваєш напругу і тривогу.

Обліпиха
Багату на вітаміни обліпиху можна вживати як у сирому вигляді, так і роблячи з неї варення чи настоянки. 

Фрукти
Цінність фруктів взимку і навесні особливо рекламувати не потрібно. Вони містять багато вітамінів, які потребує організм у цей період.

Переглядів - 1
Обласні новини
19.09
МИХАЙЛОВЕ ЧУДО 19 ВЕРЕСНЯ : ПРИКМЕТИ, ЩО НЕ МОЖНА РОБИТИ

17.09
17 вересня - День рятувальника

01.09
1 вересня

вологість:

тиск:

вітер: